14 Apr 24 by member: robson_felix007
|
14 Apr 24 by member: beatrizyasmin2004
|
15 Apr 24 by member: CLEIBE ENG
|
15 Apr 24 by member: fabi_pinheiro
|
Essa também é a minha rotina. Super índico essa programação. Algo que acrescento para aumentar o consumo de proteína é o grão de bico. Marmitas estão lindas Robson!
15 Apr 24 by member: jaques.queroz
|
poxa que legal! vc congela né? essas marmitas podem ir ao microondas?
15 Apr 24 by member: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
|
Almoço e a janta menor tudo batido! Muito bom! 👍🏻👏👏
15 Apr 24 by member: FJMPontes
|
15 Apr 24 by member: sdioclides
|
Que tudooo!! Sensação de paz ver essa foto kkk
15 Apr 24 by member: heliezecantini
|
sim marmitas próprias de freezer e micro-ondas, uma dica antes de tampar e esperar esfriar depois tampar e congelar, e no dia que for consumir costumo descer a marmita pra parte de baixo da geladeira pra descongelar no mesmo dia de manhã ou no dia anterior , pode ficar tranquilo os alimentos não perde o sabor e muito prático me ajuda bastante na dieta
15 Apr 24 by member: robson_felix007
|
Congelo minha sopa assim, não fica como fresco, mas fica ótimo. Preciso comprar mais embalagens.
15 Apr 24 by member: andrehferrari
|
Muito bom! Onde compro essas marmitas próprias para freezer e microondas?
15 Apr 24 by member: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
|
aqui na cidade onde moro tem em empresa de embalagens ou em lojas de intens para festas , paguei em um pacote com 24 unidades de 500 ml em torno de 25 reais , mais de tem vários tamanhos e marcas, se caso não encontre no mercado livre ou shoppe vc encontra .
15 Apr 24 by member: robson_felix007
|
Quem prepara? Você mesmo ou tem uma mulher maravilhosa que te ajuda?🥰
15 Apr 24 by member: ROSA 1996
|
Eu sempre esquento em outro recipiente adequado para ir ao microondas. uso essas de 500ml também e é muito barato. Faço a mesma coisa pra descongelar. A noite desço para a geladeira e "tá tudo certo". Não gosto do sabor do frango ao congelar, mesmo bem temperado, as vezes deixa a desejar. Mas carne vermelha quase sempre não muda muito o sabor. Acrescento bastante grão de bico ou lentilha para garantir um bom consumo de proteína. Faço de preferências as marmitas no sábado e já garanto as marmitas tanto no almoço no trabalho quanto no jantar ao retornar. Melhor otimização de top impossível.
15 Apr 24 by member: jaques.queroz
|
sim tenho uma Esposa Maravilhosa que me ajuda ou melhor nos se ajudamos um ao outro aos preparos das marmitas para semana ,geralmente aos Domingos gastamos em média de 3 a 4 horas , fazemos em média 30 marmitas somos em 3 em casa com meu filho , apesar que na foto parece pouca marmita e quando tirei a foto já tinha guardado o restante rsrs , mais fazemos um cardápio variados essa semana ,por exemplo Purê de batata com frango desfiado , Arroz ,feijão com acompanhamento carne moida (patinho moido) ou bisteca suína sem gordura , abobrinha refogada e cenoura e brócolis e todas refeições acompanhado com bastante salada
15 Apr 24 by member: robson_felix007
|
Que legal! Preciso me organizar assim...
15 Apr 24 by member: Marco Gaspar
|
Fazer a própria comida é o primeiro passo pra recuperar a saúde, pois comida de restaurante é feita com gorduras oxidadas👎🏻 e óleos vegetais baratos, que inflamam o corpo, causando entupimentos, retenção de líquidos e criação de placas de gordura!
16 Apr 24 by member: FJMPontes
|
Parabéns por ter conquistado uma esposa zelosa e dedicada. Riqueza se herda mas uma boa mulher é Deus quem traz. Diga que mandei um beijo e que tem meu carinho❤️Sim, não é simples . Requer tempo e persistência, mas os resultados são maravilhosos. As 3,4 horas investidas no domingo serão aproveitadas durante a semana. E espero que sempre juntos continuem essa caminhada🙏🏻❤️❤️❤️
16 Apr 24 by member: ROSA 1996
|