На завтрак была ленивая овсянка в банке Хочу попробовать питаться с минимум углеводов. Вес стал уходить медленно, но руки не опускаются Сегодня тренировка вечером 🏋🏻
|
1020 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 59.93g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Банан, БМК Кефир 1%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, БМК Молоко 1,5%, Какао. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), БМК Сметана 10%, Куриный Фарш, Кабачки Тушеные. Dinner: БМК Сметана 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КауфманИрина's Weight History
|