Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 66.37g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Namet Hindi Füme, Zeytin, Harras Tam Buğday Ekmeği , Yumurta Omleti, Aknaz Tava Peyniri. Lunch: Fırında Köfte, Havuç Tarator. Dinner: Harras Tam Buğday Ekmeği , Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte. Snacks/Other: Muz, Altınkılıç Kefir Sade, Şekerpare, Ülker Ece, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Migros Ekler. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|