|
хочу попробовать такой формат, посмотрим че получится. обычно, фрукты, смузи, лимонную воду я записываю в перекус, тут в целом, что за утро получилось. + я еще травки, в качестве профилактики, пью, это где-то 10ккал, даже меньше, я думаю. несущественно.
|
1335 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 38.37g | Carbs: 215.13g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Салат с редисом, Гречка Отварная, Киноа (Вареный), Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Гречневый суп, Yogreenion Кокосовый Йогурт. Dinner: Wellfoods Протеин Конопляный, Нут (Вареный), Салат с редисом, Yogreenion Кокосовый Йогурт. Snacks/Other: Апельсин, Мандарины, Вода с Лимоном. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chelovekrazumny's Weight History
|