Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 66.27g | Carbs: 68.22g.
Breakfast: جهينه زبادي, الحمص (المسبحة), Rich Bake خبز توست بالردة, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), برغل, الحمص (المسبحة). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|