sssabrina.a's Journal, 15 Apr 24

не эстетик фото, но пусть будет)
сегодня первый день дефицита после 7 месяцев набора😮 угли 215, чувствую, что мне маловато, ну ничего, привыкнем:)
зато какая форма впереди🤩
сейчас вес 52.8

---

1745 kcal

Fat: 49.27g | Prot: 115.87g | Carbs: 210.22g.   Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Лужайкино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан. Lunch: Болгарский Перец, Банан, Global Village Рис Басмати в Пакетиках для Варки, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: Болгарский Перец, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Лужайкино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. more...