yasyadjcud's Journal, 16 Apr 24

всем хорошего вечерка!!
сегодня получилось ~1033kl))
+домашняя тренировка на -150kl
так же, наконец то пришли долгожданные батончики, буду пробовать!💋

---

1032 kcal

Fat: 38.53g | Prot: 86.26g | Carbs: 89.35g.   Breakfast: Село Зелёное Творог 0,5%, Магнит Банан, Магнит Слива, Киви, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Яйцо, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). more...

1370 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 19 minutes, шаги 4108 - 2 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...