sssabrina.a's Journal, 16 Apr 24

сейчас на дефиците 1745/115/52/215, но кушаю так же вкусно и сытно, как раньше, умудряюсь 4 полных приёма пищи организовать себе🤩

---

1717 kcal

Fat: 44.45g | Prot: 116.66g | Carbs: 213.60g.   Breakfast: Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Лужайкино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Barilla Penne Rigate, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Кукуруза Сахарная. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Болгарский Перец, Лужайкино Творог 5%. more...