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4/16(夜)
膝パカ 3種×各50回
4/17(朝)
二の腕トレ 3分
お尻のトレ 3分
腹筋トレ 2分
プランク 2分
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56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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592 kcal
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Fat: 13.52g | Prot: 19.06g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: バナナジュース. Lunch: デリシャス・クック 1食分の野菜が摂れるポトフ, ミニトマト. Snacks/Other: 福砂屋 カステラ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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