Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
61 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 98.73g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Gusto Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Макароны Отварные, Оливье с Курицей, Пирожок с Мясом, Брест-Литовск Сыр Гранд Чеддер. Dinner: Коммунарка Конфета Протеин 22, Сырники Диетические, Сливочное Масло, Евроопт Хлеб Женский, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Президент 85%, Сырники Диетические, Лидкон Геркулес #1, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Евроопт Чернослив, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Aerobics - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|