allarr's Journal, 18 Apr 24

По версии ФС, на фотке вода и масло🤣
Решила, что пора в первую очередь повысить выносливость, и во вторую обрасти хоть чуть-чуть мышцами)))
В связи с этим было принято решение пойти в зал )
Еще нужно сдать ферритин на днях - 2 месяца как принимаю тотему

---

1693 kcal

Fat: 63.20g | Prot: 88.34g | Carbs: 183.92g.   Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Artfruit Киви Спелое, Простоквашино Греческий, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Несквик Какао Порошок, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Delisse Пастила Белевская с Малиной, Огурец (с Кожурой), Макфа Триколлини Отварные, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Простоквашино Греческий Йогурт. Dinner: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Сады Кубани Сок Персиковый, Кура в сырном соусе. Snacks/Other: Твердый Знак Грецкий Орех, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Сахар, Тюменский Хлебокомбинат Батон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". more...

2244 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...