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poke和番茄湯配無糖紅+低脂牛奶~ 重量大概目測抓一下😇
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1358 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 106.20g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Zespri 黃金奇異果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Lunch: Costco 豬梅花火鍋肉片, 味噌, 好菇道 舞菇, 豆腐, 全聯 大白菜, 雞胸肉. Dinner: 7-11 番茄蔬菜湯, 海揚鮮物 福氣魚卵, 小黃瓜, 毛豆, 鹰嘴豆泥, 鮭魚, 糙米飯, 蟹肉條, 萵苣, 豆腐, 全聯 紫高麗菜. Snacks/Other: 國暉國際有限公司 綜合小魚乾, 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）, 茂谷柑, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 福樂 高鈣葡萄糖胺營養牛乳. more...
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imoko鞏固肌肉打擊體脂👊's Weight History
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