Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 110.50g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: ياغورت حضنة ياغورت. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي), شوربة البطاطا, العدس المطبوخ. Snacks/Other: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|