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Consegui manter o peso, agora é partir para o segundo desafio: definir o abdomen.
Uhuuuuuuuuuuu vamos lá com muita atividade física e pouca gordura
Gastando mais calorias e consumindo menos todos os dias, é certeza vc emagrece simmmmmmmm
Abraços pessoal
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2015:
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718 kcal
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Fat: 30.66g | Prot: 46.39g | Carbs: 61.90g.
Breakfast: Café, Elegê Leite UHT Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Frito sem Carne, Bife de Carne de Vaca. more...
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steady weight
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