Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 141.14g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), التفاح الأحمر اللذيذ, الصافي زبادي كامل الدسم , الحليب (كامل الدسم), الخوخ, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الفجل, الحمص (المسبحة), صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jwjw4493's Weight History
|