Так как вчера было маловато углеводов (хоть была чечевица) и сегодня углеводов было мало (хоть было немного свеклы), я измерила не только глюкозу в крови, но и кетоны. И организм их начал делать. При этом голова у меня пока что не болит, а уже обеденное время. И что изменилось у меня с прошлого раза ненамеренного входа в кетоз? Я убрала из рациона кофеин: кофе, чай, шоколад, какао. И как я сама себе доказала, это играет у меня огромную роль.
Раньше меня плющило, бросало в жар около 11 утра и это не зависило от еды. Мне становилось нехорошо, поднимался пульс, снижалось давление...
Так что, вот.
Никому ничего не доказываю.
Оставлю себе памятку, потом всегда можно найти, при желании.
Без кофеина я около 3 недель. Первую неделю было плохо. Потом все отпустило. Тахикардии с тех пор не было, я не пила с тех пор бета блокатор, прописанный кардиологом.
