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Preciso perder 40kg, da um susto o valor mas prefiro pensar que não ganhei tudo isso em dois meses, também não vou perder. Já estou ciente que vai ser um processo longo e sendo o foco principal a saúde. Já perdi 10kg, mas preciso que esse ânimo continue, também descobri uma alergia ao glúten a pouco tempo que me atrapalhava demais. Compartilhando com vocês porque me anima muito ver as postagens de outras pessoas que conseguiram e são exemplo, e também porque compartilhar o processo é um motivador enorme!!
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1177 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 67.51g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Banana, Leite Integral, Ovo. Lunch: Polenta (Cozido), Ervilhas, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Bolo de Fubá, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Mel. more...
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2773 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
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 Comments
Ma vc já perdeu bastante peso parabéns!!! Ainda tem um longo caminho? Sim, mas se vc parar nunca chegará lá. O processo é demorado, tem fases e etapas, altos e baixos, ânimo e desespero, tem de tudo, às vezes no mesmo dia 😰😰😰, mas eu perdi mais de 40 kg em 16 meses e aprendi muito e eu acredito de todo coração que vc conseguirá também. Se precisar de algo me chame pode ser pra ajudar, conversar, trocar, dar um sacode ou um abraço. Conte comigo de verdade
23 Apr 24 by member: danycd
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Obrigada Dany! E muito obrigada pelo apoio, vai ser muito importante ter esse apoio. Estou muito empolgada para isso
24 Apr 24 by member: Ma..F
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