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oi!! hj volto a me alimentar melhor me organizar, pois essa última semana foi bem difícil fiquei doente não consegui treinar dia nenhum. agora estou medicada e começando a melhorar ainda não consigo treinar mas vou voltar a dieta e aos poucos fazendo meus afazeres domésticos para já dá uma gastada nas calorias aos poucos voltou ao normal 🙌 o que não podemos é desistir e sempre persistir..
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1350 kcal
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Fat: 77.51g | Prot: 73.81g | Carbs: 90.58g.
Breakfast: Café, Président Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Lunch: Legumes Refogados, Macarrão com Carne Moída. Dinner: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Glória Leite em Pó Integral, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, A Granel Farinha de Aveia, Ovo. more...
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