Joku tossa taannoin ehdotti että en syö tarpeeksi. Tässä hieman todistusaineistoa pääaterioiden ulkopuolelta. Nää kaikki meni tänä iltana lämpimien aterioiden lisäksi. Kalorit tälle päivälle 2200 paikkeilla. Urheilut 2700. Aikalailla ideaali -500. 🙌
|
2119 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 179.14g | Carbs: 178.62g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Pikakaurahiutale, Espresso Coffee, Maple Syrup, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, PB2 Powdered Peanut Butter. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, PB2 Powdered Peanut Butter, Cabbage, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Urtekram Vaahterasiirappi. Dinner: Olive Oil, Cabbage, Cherry Tomatoes, Maple Syrup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milbona Feta. Snacks/Other: Milbona Cottage Cheese 0.8%, Leipomo Rosten Siemen Rapeat, PB2 Powdered Peanut Butter, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Mango, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge. more...
|
|
Comments
En siis usein jaksa kaikkia mun snäckejä kuvata. Niitä tulee mutusteltua pitkin päivää.
24 Apr 24 by member: Ellallaalaa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|