Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2020 kcal
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Fat: 56.94g | Prot: 168.81g | Carbs: 208.17g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês. Lunch: Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Mangas. Dinner: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Melancia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Macarrão, Olé Milho Verde em Conserva. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Nutrata Barra Whey Grego Bar , Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês, Melancia. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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monteirotha's Weight History
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