Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3210 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 239.62g | Carbs: 460.32g.
Breakfast: Italiamo Pomidory Suszone, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Primo Gusto Tomatera Sos Pomidorowy Śródziemnomorski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka. Lunch: Auchan Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kiwi, Pomarańcze. Dinner: Primo Gusto Passata di Pomodoro , Italiamo Pomidory Suszone, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzeźnik Filet z Piersi Indyka. Supper: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Other: Vital Smoothie Jabłko, Szparagi, Limonka , Banany, Brownie z Fasoli, Jabłko. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|