|
Наконец то отёк после пива стал сходить 😅
|
45 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 74.88g | Carbs: 88.98g.
Breakfast: Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 8%, Кофе. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Красное , Rich Bitter Вкус Мандарин , Водка. more...
|
|
1151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaHl's Weight History
|