Пошла сливаться водичка, накопленная углеводным загрузом. Сегодня первая тренировка в этом году.
|
64.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
Я тоже на треню сегодня...эх-х последний кусок торта остался и здравствуй режим)))))
02 Jan 16 by member: Аццкая Белка
|
Не взвешивалась, но выгляжу прекрасно!) Удивилась даже. Живот плоский, попа орех и даже квадры выглянули О_о Девочкам жирные углеводы нужно есть, скоро на массу, оторвусь на спагетти с пармезаном :Р
02 Jan 16 by member: Sasha_Semenko
|
Саш, чего удивляться. При такой мышечной массе пару дней жора роли уже не играют. Именно этим и хороши мышцы))) Белка, да. У меня тоже режим начинается скоро...хотя я сильно и не нарушала. Калорийность чуть выше поддержания, только по углям перебор и недобор по белку.
02 Jan 16 by member: HelenPop
|
Так же))) По белку недобор и перебор по алкашке на голодный желудок :D Забыла вписать шампанское. Да и фиг)
02 Jan 16 by member: Sasha_Semenko
|
Завтра последнее застолье, 4- ещё поничегонеделаю а потом здравствуй зал. Мороженое и конфеты уже не с таким интузиазмом залетают. Ни один салат так и не опробован, хотя от селедкой под шубой и мимозы я бы её отказалась. Но что то в окружении все дружно перестали делать салаты 😐
02 Jan 16 by member: Brunetka175
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|