Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 246.00g | Carbs: 205.98g.
Breakfast: Sondey Kruche Ciastka z Cukrem, Krakus Szynka Od Szwagra, Jajko, Światowid Ementaler, Pulpety, Ogórek (ze Skórką), OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Polędwica Sopocka, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Lidl Mix Sałat Z Rukolą, Pierogi z Mięsem, Kopytka, Top Tomyśl Ser Smażony, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Lidl Protein Bar, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Jabłko. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Jogurtowe Smoothie, Go On Granola Proteinowa, Jabłko, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Oskroba Chleb z Niskim IG. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Spacer z parkingu - 23 minutes, Fitify interwały wszystko hotel BW - 42 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|