Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 123.07g | Prot: 124.15g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Ермолино Батончик Ермолинка, Fein Protein Cookie Peanut Butter, Snaq Fabriq Snaqer . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Белогорье Сгущенка, Белый Хлеб, Smart Bit Протеиновый Батончик Шоколад, Ермолино Батончик Ермолинка, Orion Fresh Pie Клубника-Малина, Пятигорское Мороженое Пломбир , Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Fein Protein Cookie Peanut Butter. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Cardio - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Studying - 3 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|