Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
50.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 47.98g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Roshen Nut Out, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ. Lunch: ΠΠΠ Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ°, Hochland ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Ρ ΠΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ , Varto ΠΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΎ Π¦ΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅ Π ΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊ, Yarych Petit Beurre Π ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, Exotic Food Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ Π§ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ² Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΡΡΡΡΠΈΠΉ Light, Faciaty Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, ΠΠ’Π Π₯Π»Π΅Π± Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ’Π Π Π΅Π΄ΠΈΡ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ). Dinner: ΠΠ’Π Π₯Π»Π΅Π± Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ, Faciaty Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Coburger ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ Π² ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Snacks/Other: ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΠΈΡ ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Yarych Petit Beurre Π ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|