|
غداء خضروات نيئه بس ما اكلت البنجر ..حسيته غير لائق . +2 حواوشي (بخبز دقيق السمسم والسيليوم)
|
1595 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 90.96g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: الطماطم, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), جهينه كريمة خفق, الشعير, زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش. Lunch: لوبيا, الطماطم, الجرجير, زبدة غير مملحة, بقدونس, البصل, لحم البقر المفروم, كيتو مرام خبز سمسم أو تورتيلا. Snacks/Other: ترمس, الجزر. more...
|
|
 Comments
27 Apr 24 by member: salma hakim1986
|
بالف هنا جربي تسلقي البنجر نص سلقه وتقطعيه ورشة ملح وكمون وزيت زيتون بيكون رائع
27 Apr 24 by member: Om habiba2020
|
الجرجير غير لائق انتى كده بتهيني الجرجير لو سمحتى ده لائق على اى حاجه وفى اى حته
اسمه جرجير باشا يابنتى 😂
الف هنا
27 Apr 24 by member: مودة ...
|
😂الحواوشي لا يليق معه الا الطحينه♥️
27 Apr 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
ممكن اعرف طريقة عمل العيش
28 Apr 24 by member: om alli
|
لا بقول على البنجر هو اللي غير لائق مع الحواوشي
البنجر مسلوق نص سلقه ومتقشر طبعا لكن نسبه السكر اللي في طعمه مش ماشيه مع الحواوشي خالص
28 Apr 24 by member: salma hakim1986
|
العشه دقيق سمسم على دقيق جوز الهند نسب متساويه او زي ما تحبي المهم الوزن الاجمالي يكون 70 جرام
عليهم 12 جرام سيليوم
تقلبي الخليط الجاف كويس وتضيفي واحد وثلث كوب ماء مغلي هتقلبي كويس جدا بمعلقه كبيره او في العجان
بتفردي بين طبقتين مفرش سيليكون وتقطعي المقاس اللي يعجبك باي دائره او غطاء حله قطره 15 سم تقريبا
بتسويه على الجانبين على طاسه و حراره هاديه وضغط بالاسباتيولا لحد ما ياخد لون تقلبي على الجانب الثاني ياخذ لون تدخليه الميكرويف اثنين دقيقه بينتفخ ويستوي من جوه ويكون زي العيش البلدي تماما
اما لو مش عندك طول البال انك تعمليه هو بيتباع اون لاين على متجر كيتو مرام عندهم صفحه فيسبوك وعندهم متجر اون لاين زي امازون كده ويوصلوا لاي مكان في مصر
28 Apr 24 by member: salma hakim1986
|
بعتذر عن بعض الاخطاء الاملائيه
وبالنسبه للرد مش عارفه ارد على كل رد لوحده...،لسه جديده في الابلكيشن ومش عارفه اضبط الدنيا قوي اعذروني معلش 😔
28 Apr 24 by member: salma hakim1986
|
اهلا بيكى فى الابليكشن كلنا هنا خوات وماشاءالله كلهم ناس جميلة اخلاقيا
28 Apr 24 by member: m.a.s.elsayed
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salma hakim1986's Weight History
|