Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 82.32g | Carbs: 296.04g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Чай, Огурец (с Кожурой), Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Каждый День Попкорн Сладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Апельсин. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Смешанные Орехи. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Каждый День Печенье Сахарное, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Smart Bit Батончик Запеченные Злаки Черника и Черная Смородина. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Running - 11/kph - 50 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 1 minute. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|