Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
93.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 110.57g | Prot: 112.43g | Carbs: 113.46g.
Breakfast: Майонез, Яичница, Сухари, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Майонез, Руккола, Зеленый Лук, Шашлык из Свинины, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Корона Холодник на Кефире. Snacks/Other: Варенье, Травяной Чай. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 10 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настеника's Weight History
|