Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 103.50g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Applied Nutrition Diet Whey Protein, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Выборжец Салат Листовой Микс, Помидоры, Кабачки Тушеные, Морковь, Приготовленная Тыква, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Dinner: Смак Бриошь с Шоколадной Начинкой, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Сибирские Продукты Отруби. Snacks/Other: Фермерский Продукт Йогурт с Манго, Любимая Шоколадница Пирожное Корзиночка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoru Mia's Weight History
|