|
Vægt 64,5kg.
Mit 2015 mål var at tabe 10-12kg. Det gik meget let med kostomlægning plus et par ugentlige gåture.
Mit 2016 mål bliver at stramme op. Efter mine tre graviditeter trænger kroppen til en kærlig hånd.
Jeg vil forsøge at stramme maven op, som lige på består af blæver, blæver, strækmærker og blæver. Det bliver en hård omgang. 😄
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
1297 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 70.67g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Vand, Vand, Almindelig Kaffe, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Hårdkogt Æg. Lunch: Olivenolie, Arla Laktosefri Mælk, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Æg, Cherrytomater. Dinner: Cherrytomater, Hvide Kartofler, Kogte Gulerødder, Karbonade. Snacks/Other: Rema 1000 Bolsjer, Banan, Pærer. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running - 10/kph - 2 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|