|
Ada fase dimana pengen pose flexing mulu di depan kaca gym, kadang malu juga kalau pas ada orang Lagi flexing, eh ada orang lewat atau di kejauhan ngeliatin Pura2 gak tau aja, untuk menutupi rasa malu 😂
|
1789 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 100.92g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Sunpride Banana, Buah Pir, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lunch: Labu Dimasak, Bakwan, Usus Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tempe Mendoan, Tumis Labu Siam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Hoka Hoka Bento Es Ogura, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Air Kelapa, Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
if you wanna flex, go flex. cuz gainz can't wait. we go gym brah!
01 May 24 by member: Sef Strength
|
udah diet IF jalan 2 bln, turun 7kg. dan baru kmren beli dumbel tapi bingung mulai nya dari mana🙄 ada yg bisa bantu?
01 May 24 by member: olarose7
|
Sef Strength : Hahaha yoi gaskeuun 💪
02 May 24 by member: hei.wins
|
olarose7 : Cobain yutub caroline girvan, program iron dia ada mulai dari hari pertama samlai 30hari. Cobain aja kak, dan jalani dengan konsisten. Nanti naik level ke program2 dia selanjutnya
02 May 24 by member: hei.wins
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hei.wins's Weight History
|