Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
87.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 199.08g | Carbs: 288.01g.
Breakfast: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Lunch: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|