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Muito feliz pelo resultado, aos poucos evoluindo. Em quase quatro meses passei de 130 kg para 110 kg, vamos seguindo na meta. foco, forca e fé !
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1657 kcal
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Fat: 58.60g | Prot: 93.91g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Maçã, Frimesa Requeijão Light , Visconti Pão de Forma Integral, Café, Ipanema Queijo Cheddar. Lunch: Garoto Bombom Triplo Choc, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Requeijão Light , Café, Ipanema Queijo Cheddar, Pão Francês. more...
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