Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 73.80g | Carbs: 185.52g.
Breakfast: Nutella Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Авокадо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Magnum Мясо по-Тайски, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Белый Хлеб, Nutella Шоколадная Паста. Snacks/Other: Шин-Лайн Бомба Чёрное Печенье, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
аэробика - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tolstaya80's Weight History
|