|
En malttanu olla käymättä puntarilla...
Taputus itselleni, suunta edelleen oikea! Eikä oo ollu vaikeuksia pysyä kalorimäärässä.
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
1422 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 57.51g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu. Lunch: Valio Maustettu Rahka Vanilja. Dinner: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kanafilee, Vaasan Ruispalat, Lätta Lätta Mini, Atria Imelletty Perunalaatikko, Karjalanpaisti, Pirkka Rasvaton Maito. Snacks/Other: Likööri. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|