Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 143.79g | Carbs: 107.27g.
Breakfast: PureProtein Whey Protein, Перепелиное Яйцо. Lunch: Березовский Мясокомбинат Брезаола, Козий Сыр (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Борщ, Свекла Вареная, Морской Окунь. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Maxler Golden Whey, Гранат, Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitsaminsk's Weight History
|