Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 50.33g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Ekmecik Köy Ekmeği, Menemen. Lunch: Ispanaklı Börek. Dinner: Milföy, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Arifoğlu Keten Tohumu, Etli Bamya, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek. Snacks/Other: Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Şölen Chocodan's, Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Hudri Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|