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Bom dia pessoal! Estou voltando hoje com 92kg e me deparei que em 2015 eu estava com 70kg. Eu havia conseguido emagrecer uns 14kg e depois de ver isso eu sei que não é impossível. Mas preciso controlar melhor minha alimentação. Vamos que vamos! 😊
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1491 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 71.70g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pirão de Peixe. Dinner: Batatas Fritas, McDonald's McChicken, Aviação Manteiga com Sal, Pipoca. Snacks/Other: Natural Tea Chá de Hibisco. more...
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