|
Uzun süreli kilo alma periyodum sonra bugün canıma tak ederek şuan aldığım kararla tekrar hayatımı ve kilomu düzene sokmaya niyetlenmiş bulunuyorum. Allah utandırmasın :)
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 31.06g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz. Lunch: Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hec2easy's Weight History
|