|
Хоть и маленький, но прогресс
|
102.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 149.60g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. Lunch: Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Булгур. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Гриле. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Голден, Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|