|
Nu när man har gått av periodiskt fasta kan man äta frukost: omellet med tomater o spenat, linfrömacka med kalkon å ricotta
|
1802 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 168.64g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Coop Ricotta, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Lidl Linfröbröd, Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Lunch: Köttfärssås på Nötfärs, Garant Snabbmakaroner. Dinner: Eldorado Kycklingfilé , Milda Mat Extra 4%, Milbona Mozzarella Grated, Coop Grana Padano, Root Pasta Root Pasta. Snacks/Other: ICA Fyllda Cookies (Kola & Choklad), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Frysta Blåbär, Eldorado Hallon Djupfrysta, Arla Mild Kvarg Naturell, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker , Body Science Whey 100% Salted Caramel. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krissilajnen's Weight History
|