Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
91.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 137.48g | Carbs: 218.33g.
Breakfast: Топинамбур, Хек Запеченный, Горбуша, Националь Маш Отварной, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Мёд, Клубника, Макдональдс Чизбургер. Dinner: Soviet Икра Горбуши, Кабачки Тушеные, Брокколи, Националь Маш Отварной, Хек Запеченный. Snacks/Other: Добрый Сок Мультифруктовый, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Massage - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настеника's Weight History
|