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Bom dia pessoal! estamos no dia 08 de 31 dias, vamos lá foco na nossa melhor versão!
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1544 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 61.24g | Carbs: 223.66g.
Breakfast: Melancia, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Seara Salsicha , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Batata Frita, Tauste Bife Acebolado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Batavo Creamy Chocolate Branco, Melancia, Batavo Creamy Chocolate Branco. more...
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 Comments
08 May 24 by member: eduardapimentel225
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Foca no glow up, pra cima!! 🤌🏻🤌🏻
08 May 24 by member: abgailmachado80
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com todo esse carboidrato???
08 May 24 by member: FrancinaLeone
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Tá praticando algum exercício físico, ou apenas reeducação alimentar?
08 May 24 by member: suianecardoso
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Gente o pão francês não é o vilão, kkk Eu Nao gosto de tapioca, por isso não adpto ela no café da manhã. Não faço uma dieta restrita, eu como o que gosto com moderação, sem excessos. E aprendi a incluir alimentos saudáveis que não comia, (cenoura, brócolis, alface, água de coco,).. .. Hoje me permitir comer presunto e mussarela, pois faz quase 1 mês que não comia, e tá tudo certo!..
Sem pressa, sem neura.
08 May 24 by member: silva.tamyy17
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Oi suiane eu faço 1h de caminhada , e zumba.
08 May 24 by member: silva.tamyy17
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Francina isso de ter medo de pão francês (e de carboidrato) é ultrapassado
08 May 24 by member: pxxsxntxxur
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Fancina, comer 1 pão francês no café da manhã não acaba com a dieta de ninguém. Isso é RA. Comer 30 sim. 😉
09 May 24 by member: .dih
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