Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
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79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1769 kcal
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Fat: 67.73g | Prot: 102.21g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Maçã, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce. Lunch: Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Molho Francês para Saladas, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Zilio Farofa Caseira , Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve, Batata Doce Frita, Coca-Cola Refrigerante Zero. more...
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3516 kcal
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Exercise:
Biscicleta - 30 minutes, Musculação - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.9 kg a Week
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