Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3384 kcal
|
Fat: 169.00g | Prot: 120.07g | Carbs: 354.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Чай, АО Тандер Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помарк Вырезка Охотничья. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио, Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta Страчателла-Пломбир, Помарк Вырезка Охотничья, Славянка Обыкновенное Чудо, Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. Snacks/Other: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки, Чай, Банан, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Desk Work - 1 hour and 10 minutes, Studying - 2 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|