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Recomeçando depois de um ano difícil....ganhei muito peso nos últimos anos e agora chegou a hora de dar um basta em tudo isso!No meu primeiro dia de volta a academia quando cheguei frente aqueles espelhos gigantes pude ver oque eu tinha feito comigo mesmo,negligenciando minha saúde e por que não dizer também minha aparência
View Diet Calendar, 07 January 2016:
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885 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 74.22g | Carbs: 9.78g.
Breakfast: Chá de Hibisco. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Sadia Mussarela, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sadia Mussarela, Sadia Linguiça Fininha. more...
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2964 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Isso mesmo Renata vamos para a guerra e vamos conseguir, sinto muito por tudo o que vc passou não deve ser nada fácil, mas agora é hora de cuidar de vc né e vamos juntas nisso que vamos conseguir força qualquer coisa estamos ai foça para nos.
07 Jan 16 by member: VanAmorim
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Meus sentimentos por tudo o que passou... Mas é isso aí! Foco, força e fé! Você vai conseguir (;
07 Jan 16 by member: amandasousa94
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Renata Costa 87's Weight History
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