Em torno de 150g de iogurte com 2 colheres de flocos de aveia e 2 de chia. Amanhã volto para a academia 🙌🏻
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871 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 48.63g | Carbs: 81.60g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Zaffari Pastel de Carne Assado , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Lugen Semente de Chia. more...
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Juliana_mh's Weight History
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