Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
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74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1712 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 175.78g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 토마토, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. Lunch: 오이 (껍질 포함), 계란흰자, 양배추, 달걀, 닭가슴살, 당근, 찐단호박. Dinner: 찐단호박, 이마트트레이더스 베지터블 블렌드, 달걀, 닭가슴살. Snacks/Other: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 양파, 닭가슴살, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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