|
Разница на фото ровно год : 2 месяца после родов/ вчера ☺️ что думаете ? Как по мне не плохо - 7 кг и регулярные тренировки) если интересно жду в инст @aljonaost 🫶🏻
|
1665 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 82.99g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом, Омлет или Яичница. Dinner: Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Банан, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли, Хлеб с Отрубями, Сыр Российский. more...
|
|
496 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aljona.93's Weight History
|